Monte "El Viejo"
En Bicicleta por Palencia y alrededores
Ruta 1: Esclusas 30. distancia 10,100 Km.
Se inicia en la Dársena del Canal por el asfalto a través del Camino de San Román, el cual abandona a la altura del antiguo molino para continuar por la margen del Canal de Valdeginate hasta la esclusa 30 del Canal de Castilla.
Desde ahí regresamos ahora por la margen del Canal hasta la esclusa 32, donde se retoma el asfalto para regresar a la Dársena por la Avenida de Viñalta.
Ruta 2: Canal de Castilla. distancia 15,600 Km.
Ruta que parte de la Dársena del Canal y continúa por uno de los caminos de la margen del Canal de Castilla hasta la localidad de Villamuriel. El regreso se realiza por la margen contraria hasta la Dársena.
Ruta 3: Monte "El Viejo" distancia 15,800 Km.
Sale de la Dársena del Canal y toma la carretera de Ampudia (P-901) para ascender hasta el páramo y, dejando a la espalda el desvía hacia Autilla del Pino, tomar un camino que atraviesa el páramo y nos conduce hasta el Refugio del Monte " el viejo". Desde allí descenderemos por la "Carretera del Caracol" (la opción más aconsejable debido al mínimo tráfico, aunque existe la posibilidad de realizar el descenso por "La Boquilla") para finalizar de nuevo en la Dársena del Canal.
Ruta 4: Ruta del Cerrato distancia 33,800 Km.
Partiendo del velódromo Municipal nos dirigimos hasta Villalobón por la C-617, para desde allí comenzar a ascender en dirección Este por la P-410 hasta llegar a Valdeolmillos.
Ahora continuaremos hasta Fuentes de Valdepero, donde tendremos la opción de regresar a Villalobón por un camino que transcurre paralelo a la N-611 o continuar en dirección Noroeste hasta, a la altura de las bodegas de Monzón , regresar por la pista que transcurre por la margen de la acequia de Palencia, finalizando nuestro recorrido en "Los Tres Pasos".
Ruta 5: Ruta de Campos distancia 41,750 Km.
Partiendo de "Los Tres Pasos", la ruta discurre por el camino que flanquea la acequia de Palencia, la cual cruza a la altura de las bodegas de Monzón para dirigirse hasta Husillos.
Allí tomamos la P-992 hasta la subestación eléctrica de Grijota y, cruzando con precaución la C-615, continuaremos de nuevo por camino hasta Grijota.
Desde allí retomamos el asfalto hasta Cascón de la Nava y desde allí a Villamartín de Campos a través de unos tramos de llanura donde la ausencia de tráfico nos puede permitir relajarnos si es que no encontramos el viento de cara.
Continuando en dirección a Autilla del Pino la pendiente nos resultará un contraste en relación a lo recorrido hasta ahora. Ya en Autilla, dominando en paisaje de Tierra de Campos, seguiremos por el páramo para alcanzar la carretera de Ampudia (P-901), por la cual realizaremos un largo descenso hasta la Dársena del Canal.
En este plano podrás encontrar todas las rutas anteriormente señaladas. Para obtener planos de más calidad dejar comentario.
Utiliza una bicicleta adecuada a tu tamaño, revísala y ponla a punto
antes de salir (especialmente los frenos).
La ruta
Elige la ruta que vas a seguir y dosifica tu esfuerzo según su longitud y
exigencia. Agua y algo de comida nunca estarán de más.
Vestimenta
Viste ropa deportiva, adecuada a la actividad y a la época del año.
Utiliza siempre colores vivos en tus ropas, aunque lo aconsejable al
anochecer o en días de niebla es no circular.
Normas de circulación
Respetar las normas de circulación; recuerda que al circular por
carretera debes hacerlo en fila única y por la derecha.
Animales
Ten especial precaución con perros e insectos (procura proteger tus
ojos con gafas).
Protección
Acostúmbrate a llevar siempre casco, no sólo porque el código de
circulación haga obligatorio su uso.
Pedaleo
Ejerce la presión sobre el tobillo, no sobre la punta del pie. Equipar tu
bicicleta con calapiés te ayudará.
Posición
Inclinado sobre el manillar para repartir el peso del cuerpo sobre la
bicicleta.
Adaptarse al terreno
Adapta tus desarrollos en relación con el tipo de terreno y el % de
pendiente, sin abusar de los grandes desarrollos (plato grande +
piñones pequeños) si no mantienes una regularidad en la práctica de la
bicicleta.
Dosificar el esfuerzo
Si vas a iniciarte o retomar la práctica de la bicicleta, recuerda que
como en cualquier práctica deportiva debes hacerlo de forma
progresiva e intentando mantener una regularidad.
10 Consejos Prácticos
La bicicleta
